Will 4-5 Kilo abnehmen, aber wie??

[Waffelroellchen]

Ich bin nicht dick oder so, nur ein bißchen pummelig um die Taille. ich wieg bei 175 cm 68 Kilo. Jaja, viele werden jetzt denken, warum abnehmen, ist doch ein gutes Gewicht. Das weiß ich auch, aber ich hab mich bei 63 bis 65 Kilo immer wohl gefühlt. Im Moment fühl ich mich aber nciht wohl.

Deswegen will ich ein bißchen abnehmen. Nur ein wenig eben.

Wie mach ich das am besten??

 

[Molly B.]

na indem du die suche anschmeiss, es gibt schon ein paar diätthreads

 

[gänseblümchen]

Du brauchst "einfach" am Ende des Tages eine negative Energiebilanz.
Ich schätz, das erreichst du am "einfachsten" durch gesund essen und Cardiotraining.
Im "wie viel wiegt ihr" Thread (oder so) gabs auch eine Menge Tips.

 

[Hexlein]

Guckst du hier und hier - das sind nur 2 die ich auf die Schnelle gefunden habe. Gib einfach abnehmen in die Suche ein.

Hexlein