Rauchen => Motivation zum Aufhören

B

..::Boogie::..

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in Bayern irgendwo
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Hi!

Geht um folgendes Problem:
Mein Freund raucht seit einigen Jahren und mittlerweile hab ich ihn soweit bekommen, dass er es für mich aufgeben würde :).
Deswegen will ich ihm zur Motivation ein "Anti-Rauch-Starter-Kit" schenken, zB mit Kaugummis und einigen Infos.. Habt ihr noch Ideen was da noch mit rein könnte??
 
Kaugummis und so ein quatsch bringt meiner Meinung nach gar nichts. Schenk ihm einfach anerkennung, lob ihn dafür und unterstütz ihn. Ich glaub das wichtige beim aufhören ist beschäftigung, wenig stress und schokolade. ^^
 
Biet ihm was als "Rauchersatz" an. So als Art "Belohnung". :D
 
Ein Praktikum auf der Intensivstation. Ich kann mir nichts abschreckenderes vorstellen. Oder ein Video davon, wo jemand mit Kehlkopfkrebs gezeigt wird. Da stirbt man sehr unschön und die Zeit davor soll auch richtig ätzend sein...
 
JeWnS schrieb:
Was gibts denn da zu grinsen? :D
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nichts
e020.gif


@svenja: Bei den meisten wirkt das aber leider nur kurzzeitig abschreckend. Sowas verdrängt man ja gern. :(
 
Svenja ich habe schon viele auf ihrem Leidensweg mit Lungen- oder Kelhkopfkrebs begleitet... aber mich hat das bisher noch nicht motivieren können mit dem Rauchen aufzuhören.
 
Ich würde noch das Buch "Endlich Nichtraucher" draufpacken. Ich hab's gelesen -mir nur die letzten 3 Seiten "aufgespart-, und würde ich wirklich mit Rauchen aufhören wollen*, täte es damit klappen! :)

*habe es damals nur gelesen, weil mein Exfreund wollte, dass ich mit dem Rauchen aufhöre
 
*tommy* schrieb:
Svenja ich habe schon viele auf ihrem Leidensweg mit Lungen- oder Kelhkopfkrebs begleitet... aber mich hat das bisher noch nicht motivieren können mit dem Rauchen aufzuhören.
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Dann bist du wohl ziemlich abgehärtet oder süchtig - oder gar beides. Würde ich jemanden sehen, dem es z.B. wegen Cola (mein Laster) so super schlecht geht, wäre damit sofort Schluss.
 
Nun... Wie wärs, wenn du ihm einen Bericht ausdruckst, wo beschrieben wird, was das rauchen denn wirklich bewirkt? Denn wenn man nur Bilder sieht, dann hilft das auch nichts.
 
Ich würde ihm eine Rechnung reintun und zwar was er sich anstelle der Zigaretten alles hätte kaufen können.
Bei einer Schachtel pro Tag und 4 € pro Schachtel sind das 1460€ im Jahr.
- Dafür könnte man sich einen neuen Spitzenkomputer kaufen
- Gut 14mal volltanken
- Jedes Wochenende gut 10 Bier mehr in der Disko saufen können :D
- Mit dir in Urlaub fahren können.
- Das Geld anlegen können und hätte somit zur Rente schon mal rund 20.000 € in der Tasche (bei 6% Verzinsung über 40 Jahre)
Das sind jetzt alles allgemeine Beispiele, ich würde spezifisch etwas nehmen wo er lamentiert hat, dass er es sich nicht leisten könne und du kannst ihm dann gegenrechnen, dass es ohne Zigratten wohl ginge.
 
Statt der Rechnung könnte man ihm auch ne Spardose schenken. Da kann er dann jeden Tag den Betrag, den er durchschnittlich in die Luft geblasen hat, reintuen. Und wenn er nach ner gewissen Zeit reinschaut wird er nen ziemlichen Schrecken bekommen. So gings mir damals :cool: . Hab mir dann ein neues Sofa gekauft...
 
DodotheGoof schrieb:
Gut 14mal volltanken
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Also ehrlich gesagt: Würde die Rechnung bei mir aufgehen, wäre ich nicht vom Rauchen so abgeschreckt, sondern vom Auto. Davon tanke ich nämlich doppelt so oft. :rolleyes:

Meistens ist es aber so, dass man das Geld, was man als Raucher verraucht hat, anschließend weiterhin in unnütze Dinge investiert. Einige Freunde von mir haben jetzt aufgehört und trotzdem nicht mehr Geld. Das wird dann in Süßigkeiten oder so angelegt. ;)

Wäre aber sicher hilfreich, wenn man so konsequent wäre, das Geld zu sparen.
 
Da bringt kein Kaugummi kauen, kein Plaster aufn Kopf oder sonst was... NUR der Wille zählt. Ich finde das mit den Kaugummi ist einfach nur Einbildung ;) Dadurch wird das Gehirn "verarscht" bzw es sind ja dann so "besondere Stoffe" im Kaugummi drine.... totaler Schwachsinn.

LG
 
Kinokarten für den Film "Thank you for Smoking".
Nicht wirklich abschreckend aber sehr witzig und interessant. ;)
 
DodotheGoof schrieb:
Ich würde ihm eine Rechnung reintun und zwar was er sich anstelle der Zigaretten alles hätte kaufen können.
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Das Vorrechnen könnte durchaus Motivieren. %) Der nette SWR 3 Elch zeigt das auch bei jedem Win Start an (http://www.swr3.de/rauchfrei).

Bei mir gab es noch einen weiteren Grund mit dem ich jetzt verheiratet bin. (Sicher nicht allgemein anwendbar):) Die Ersparnisse werden für unseren Nestbau verwendet (s. sig).

PoohBear

PoohBear hat am 10. Januar 2005 um 20:03 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 651 Tage 1 Stunde 9 Minuten 55 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 26.041 Zigaretten nicht geraucht, 6.127,29 Euro gespart
13 Gramm Nikotin und 156 Gramm Teer den Lungen erspart.
Mehr SWR3 RauchFrei unter www.SWR3.de/rauchfrei
 
Jeder muß sich seine Motivation aufzuhören selbst suchen: beispielsweise wäre für mich das eingesparte Geld keine Motivation, da ich Tabak rauche und mit einem Päckchen (was 3,50 € in Luxemburg kostet) drei Tage auskomme. Auch ein Partner, Bilder von Lungen, irgendwelche Horrorstories würden mich nicht motivieren. Ich denke aber, daß mich die Regenerierung meiner Geschmacksnerven dazu motivieren könnte.

Versuch doch mal herauszufinden, was ihn motivieren könnte z.B. Reisen oder was tolles Essen. Leelo hat (wenn ich wüsste was sie damit meinte :D) das passend gesagt: man muss sich in irgendeiner Weise eine Belohnung suchen :)
 
Zuletzt bearbeitet:
man spart geld
man schont seine gesundheit
man stinkt nicht aus den mund
man schont die gesundheit seiner mitmenschen
 
Wenn ihm der Wille fehlt vollständig aufzuhören, soll er erstmal nur draußen rauchen. Der Schritt zum gar nicht mehr rauchen ist dann klein - gerade im kommenden Winter.
 
Leam schrieb:
... gerade im kommenden Winter.
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wie recht du hast XD

ich rauch zwar leidenschaftlich gerne, und ich möchte nicht aufhören, (weil ich so selten/wenig rauche das es laut ärzten nicht mal irgendwas ausmacht, ich es auch nur in gegenwart anderer raucher mach und beinahe nie nicht-raucher belästige, und wenn das mal passiert, dann triffs nur meinen freund, und der hat nix dagegen wenn ich hin und wieder auch mal in seiner gegenwart rauche; und es für mich nuuuur positiv und hilfsreich is.)
aber im winter bin ich dann immer absolute nicht-raucherin, zuhause rauch ich sowieso nicht, und im tieften winter will ich auch nicht in 30 cm schnee im raucherhof stehen um die schule aus halten zu können - da schafft man das auch mal ohne zigaretten ^^ ohne handschuhe frieren die hände ab, und wie die handschuhe riechen würden wenn man sie nicht ausziehn würde wärend man raucht können wir uns ja ausmalen und wollen das dann mal alle nicht..
 
ich hab meiner Freundin mal so ein kleines Buch mit Bilder von Raucherbeinen (was, find ich, richtig arg ausschaut!) und so argen Bilder zusammengestellt... Am nächsten Tag hat sie alle Zigaretten weggeschmissen gehabt...
es hat aber auch geholfen,dass alle ihre Freundinnen sie vom Rauchen abbringen wollten..
Denk nicht,dass das bei jedem klappt, aber die Bilder, die haben uns alle echt schockiert....
 
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