Als Faustregel gilt: das doppelte vom vorhandenen Arbeitsspeicher, also z.B.:
512MB RAM hat man, Auslagerungsdatei 1024MB (sowohl Anfangsgröße als auch Maximale Größe)
1024MB RAM hat man, Auslagerungsdatei 2048MB (siehe oben)
Ab 2GB RAM kann man sie allerdings runtersetzen, da reichen 512MB...